うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

自律神経の崩れと貧血は症状が似ている!?

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こんにちは(*´∇`)ノ

独りで苦しんでいませんか?

自分に出てきている症状自律神経から?貧血?

 

≪通院先の先生とのいつかのお話≫

自律神経から出てくる症状のめまい、立ちくらみ、動悸、疲れやすい、体がだるい

頭痛、肩こり、イライラなどは貧血の場合でも同じ症状が出てきます。

  • 自律神経→ストレスや疲れ、不規則な生活などで交感神経と副交感神経のバランスが崩れて症状が出てきます。
  • 貧血→鉄分不足で赤血球に含まれるヘモグロビンが減少しています。ヘモグロビンは体内に酸素を運ぶ働きがあり酸素不足となり症状が出てきます。

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:title]この2つを見分けるには血液検査でわかります。鉄分不足なら貧血からの症状ですので鉄分のサプリメントや食事で補います。そうでなければ、自律神経の崩れなので腸の働きの低下からの症状です。腸の働きを促すような食事や運動をしていきましょうとのお話でした。

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私の場合は上記にあげた症状かほとんど出ていて自律神経のバランスを保つために朝の散歩や腸活して症状を和らげています。自分の症状かどちらからなのか知ることが大切ですね。

 

独りで悩んでいませんか?

皆さんも一瞬でも

心か明るくなりますように


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