うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

自律神経のバランスと免疫力

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こんにちは(*´∇`)ノ

独りで苦しんでいませんか?

自律神経の崩れから免疫力も低下する?

 

≪通院先の先生とのいつかのお話≫

体の中には免疫細胞があり免疫機能をつくり細菌やウイルスの感染症から身体を守っています。体内で発生するガン細胞など悪いものを排除するのも免疫機能の働きです。

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免疫細胞の70%は腸内にあると言われています。腸内環境が悪いと免疫力が低下していき腸の働きと繋がっている自律神経の崩れでも免疫力が低下していきます。

腸活で腸内環境を整えることで自律神経が整い、免疫力も維持していけるというお話でした。

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ここまでにいろいろとお話をしてきましたが、私はあれもこれも全てやらなくては…とストレスになってきては意味がないので腸内環境を整えることを優先することが大切かなと思いました。

 

独りで悩んでいませんか?

皆さんも一瞬でも

心が明るくなりますように


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