うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

生活習慣病のリスクが高くなる!?

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こんにちは(*´∇`)ノ

独りで苦しんでいませんか?

寝ているときにいびきをかきますか?自分ではなかなかわからないと思いますが、家族などに確認してもらうほうがよいかと思います。

 

≪通院先の先生とのいつかのお話≫

睡眠時にイビキをかく人で日中は眠くてしょうがないという方は睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。これは寝ている時に呼吸が止まったり止まりかけたりする症状です。

 

脳がずっと働いている状態となり疲れもとれず日中の眠気に繋がります。疲労で喉の筋肉や舌がゆるむと気道を圧迫しイビキをかくことになります。太っている人は気道に脂肪がたまって更にイビキをかきやすいです。

 

血管に大きな負担やストレスを与えて高血圧、心臓病、脳卒中などの生活習慣病になりやすいというお話でした。

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私は歳をとり喉の筋肉の緩みからでしょうかイビキをかきます。家族に呼吸の確認はしてもらっています。皆さんもまわりの方に確認してもらうことをオススメします。気になる方は受診することも考えてみてはいかがでしょうか。

 

独りで悩んでませんか?

皆さんも一瞬でも

心が明るくなりますように


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