うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

枕が自律神経に影響する!?

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こんにちは (*´∇`)ノ

独りで苦しんでいませんか?

自分にあった枕で寝ていますか?

 

≪通院先の先生とのいつかのお話≫

首には重要な神経が集中していて、合わない枕で圧迫されていると自律神経の乱れになり血行不良 , 肩こり , 頭痛 , めまい ,吐き気 , 不眠などの症状が起きる。

慢性的な睡眠障害の場合は枕を替えることで症状の改善ができることがある。

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(2021/7/12 19:08時
感想(1454件)

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後頭部の安定と首を圧迫しない高さがよい。そのため真ん中に窪みのある枕もあり、少し低めの枕がいいというお話でした。

 

私の場合は、肩こりと不眠がひどくマッサージをしたりしましたが慢性的に肩こりがひどく頭痛まで出てくるような症状でした。

何種類も試して今では、自分にあってる枕に出会えました。肩こりや頭痛は軽減されてきています。症状が慢性的に続くなと思っている方は枕を変えてみるのもいいかもしれません。

 

独りで悩んでませんか?

皆さんも一瞬でも

心が明るくなりますように


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