うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

自律神経のバランス

自律神経ってなんだろう?

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こんにちは (*´∇`)ノ 

独りで苦しんでいませんか?

私は、自律神経のバランスが崩れるとどんな症状があるのか?自分の不調は自律神経からかな…みなさんは下記のような症状はありませんか?

 

通院先の先生とのいつかのお話≫

呼吸 , 血液 , 体温調整 , 発汗 , 心拍 などが正常に働くのは自律神経のバランスが保たれているからだそうです。

 

自律神経は2種類

  • 交感神経
  • 副交感神経

この2種類のバランスが大切になります。

 

バランスが崩れると身体にでてくる症状は

  • 身体のだるさ
  • 頭痛
  • めまい
  • 動悸
  • 冷え性

などで、バランスを崩す原因はストレスです。上記などの症状で内科を受診しても原因がわからないとされると心療内科を紹介されることがあるというお話でした。

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私は、上記の症状があてはまり今は受診していますが、長期間そのままにしていました。

その結果、うつ病(双極性障害)にまで悪化しています。

皆さんはあてはまる症状がありませんか?

早めに自律神経を整える生活をしていくことをオススメします。

 

独りで悩んでませんか?

皆さんも一瞬でも

心が明るくなりますように


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