うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

2021-07-27から1日間の記事一覧

間食はチョコとナッツがいい!?

[http://www..com/:title] こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 間食にスナック菓子や甘いものばかり毎回食べていませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 間食にオススメするのはナッツ類やドライフルーツにチョコ(カカオ70%以上)です。血流…