うつテク散歩

ストレスってなんだろう?メンタルにいいことを探していこう♪(*´∇`)ノ私の通院記録

2021-07-20から1日間の記事一覧

体を冷やすと自律神経の乱れから老化をする!?

[http://www..com/:title] こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 冷えで体調を崩したりしていませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 体を冷やすと体内の機能が低下する。 自律神経の乱れ 代謝機能の低下 免疫力の低下 花粉症やアレルギーなど…

自律神経を整えるセロトニンを作る

[http://www..com/:title] こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 1度の食事を何分くらいで食べますか? 1口は何回噛んで飲み込んでますか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 食事の時に口に食べ物を入れたら20~30回噛んで食べるとよい。時間は20…